Надо сказать, в советском союзе жили неплохие ребята и порой выдумывали совсем неплохие примочки. Так, до сих пор неоцененной мною оставалась утренняя зарядка. Раз, два, три, четыре, руки вместе, ноги шире ну и т.д.
И вот после отпуска взяла себе за правило опыт предков: каждое утро начинать с 5-7 минут активного пробуждения. Так, ничего особенного, пара простейших упражнений (главным образом, чтобы в течение дня спина не болела), подрыгать ногами-руками, покачать пресс раз дцать. А потом переходим к водным процедурам - в душ.
На самом деле, работает, помогает!!!! Для фигуры и прочих похудательных тенденций абсолютно бесполезное занятие – слишком мало времени удается выделить на это утром. К вечеру, конечно, все равно сдуюсь, но зато по утрам я – бодряк, весельчак и чувствую себя прекрасно.